Las amistades y seres queridos pueden notar cambios antes que tú los notes. A veces puedes estar tan ocupada intentando manejar tu vida diaria o cuidando a tu bebé que no te das cuenta de cómo ha cambiado tu estado de ánimo. Aunque tu eres la experta en ti misma, escuchar lo que te mencionan tus seres queridos, puede ayudarte a notar los cambios de cuales posiblemente no te diste cuenta.
Los seres queridos se ven afectados por tus emociones. Investigaciones recientes sugieren que cuando un nuevo padre o madre tiene depresión sin tratamiento, es más probable que el otro padre se deprima o se sienta ansioso en el futuro. Esto significa que no debes sufrir asolas: es importante para toda la familia que obtengan la ayuda y el apoyo que necesitan.
Puede ser difícil encontrar energía para apoyarse mutuamente como padres nuevos, o durante el embarazo, o como padres planeando embarazarse en el futuro. Pero hasta un pequeño gesto de apoyo marca una gran diferencia a medida que se adaptan juntos a la paternidad.
